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LIBROS: Estrés
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Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted
¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar.
El síndrome del superestrés. Cómo revertir los efectos del estrés acumulado y recuperar la capacidad natural de relajarse.
La autora ha creado un método holístico para devolver la armonía al organismo que combina terapias tradicionales con la medicina integrativa. Su excepcional enfoque incluye el uso de hierbas y nutrientes que reparan los daños del estrés, así como valiosas pautas de descanso, movimiento y pensamiento. En sólo cuatro semanas, sin suprimir los factores que provocan ansiedad, reduciremos la sobrecarga del organismo y, aún más importante, reencontraremos la paz interior.
Estrés laboral y salud.
Este libro aborda los distintos aspectos relacionados con el estrés ocupacional y los problemas de la salud, incorporando los planteamientos teóricos más relevantes de la actualidad. Por ello, este libro constituye una importante contribución al análisis y la reflexión colectiva sobre algo que tanto preocupa a todos como es la salud laboral y la calidad de vida en el trabajo.
El reto de ser feliz. Cómo vivir sin estrés.
Un libro para comprender qué es el estrés, cómo afecta a la salud física y psicológica, y herramientas para prevenirlo y cómo afrontarlo. Aporta conocimientos y consejos sobre aspectos psicológicos a través del Análisis Transaccional, algunas recomendaciones sobre respiración y relajación y un amplio dossier sobre nutrición y su influencia en el desarrollo físico y emocional.
El estrés. Qué es y cómo evitarlo.
El libro analiza la problemática del estrés desde diversos ángulos: los aspectos biológicos, psicológicos y sociológicos; las enfermedades psíquicas y somáticas, y la descripción de algunos tipos de estrés: sexual, sentimental, académico y laboral, entre otros.
Avances en el tratamiento psicológico de los trastornos de ansiedad.
En este libro se exponen, desde la perspectiva de la terapia de conducta, los avances más importantes experimentados durante los últimos años en el tratamiento psicológico de los trastornos de ansiedad, la interacción entre los tratamientos psicológicos y los psicofarmacológicos, y los programas de autoayuda que revolucionarán el campo de la terapia en los próximos años.
El manejo del estres.
El autor halla sólido respaldo y los mejores augurios en las palabras de Indra Devi cuando, refiriéndose significativamente a esta obra, dice que, en ésta, podremos encontrar una gran cantidad de información valiosa y de detalles sobre todas las facetas de la influencia de las prácticas de Hatha Yoga sobre el estrés y la tensión nerviosa. Es excelente y, en especial, muy recomendable para ejecutivos, periodistas, artistas y todos aquellos que trabajan bajo presión nerviosa.
Destapa tu olla estrés. Las soluciones están en tu cerebro.
Este libro analiza todos los ingredientes, recetas y sabores del estrés para hacernos adquirir conciencia de lo que es, qué significa, cómo nos afecta, cómo se manifiesta y adónde nos conduce. A través de diversos ejercicios de fácil aplicación, nos enseña a conectar con las emociones positivas que nos llevan a amarnos a nosotros mismos y a relacionarnos mejor con los demás.
EPANS. Escala Magallanes de Problemas de Ansiedad
Evaluación (cuantificación e identificación) de los problemas de ansiedad, relacionados con la situación escolar que presentan de manera habitual los escolares de Educación Secundaria.
Ansiedad, estrés y deporte
Conocer en profundidad los conceptos de ansiedad, estrés y activación, así como conocer técnicas de intervención para el control de la ansiedad para el ámbito deportivo, creemos que resultará de gran utilidad tanto para el propio deportista, como para entrenadores.
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